Paso 1:
Listar
En el siguiente espacio puedes escribir los nombres de las personas a quienes consideras incluir en tu grupo de apoyo. La lista puede ser modificada después.
The Institute of Reproductive Grief Care is conducting a study on pregnancy loss.
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A medida que avanza en su experiencia de aborto, será útil comunicarse con otras personas para obtener apoyo. No se puede subestimar la importancia de contar su historia a otra persona y recibir su apoyo mientras explora sus emociones y comienza a llorar sus pérdidas.
En el siguiente espacio puedes escribir los nombres de las personas a quienes consideras incluir en tu grupo de apoyo. La lista puede ser modificada después.
Después de que hayas enlistado a miembros potenciales para tu grupo de apoyo te invitamos a que reflexiones en las siguientes preguntas y consideres si son las personas correctas para apoyarte.
¿Esta persona protegerá mi confidencialidad?
¿Ha compartido alguna vez información que le he contado en el pasado?
Si esta persona ha compartido información confidencial con otros, puede ser mejor buscar a alguien más que ya haya demostrado ser de confianza.
¿Esta persona sabe escuchar?
¿Ofrece automáticamente su opinión o consejo?
¿Está siempre ocupada o tiene un horario ocupado?
Un miembro de tu grupo de apoyo debe tener la capacidad de escuchar, preguntar si necesita aclarar algo y preocuparse por tu bienestar en general. Considera si esta persona tiene o ha tenido dificultades para saber escuchar.
¿Esta persona será honesta contigo si no tiene lo necesario para darte el apoyo que necesitas?
¿Te ayudará a encontrar otras opciones, como grupos de apoyo o ayuda profesional si cree que es lo mejor para ti?
En ocasiones algún miembro de tu grupo de apoyo puede darse cuenta de que no cuenta con lo necesario para ayudarte adecuadamente. Esta persona debe tener una comunicación abierta y honesta contigo y debe estar dispuesta a admitir sus limitaciones al ayudarte a encontrar el apoyo que necesitas.
¿Esta persona estuvo involucrada en la experticia de aborto?
Ten en cuenta que algunos miembros de tu familia o amigos pueden estar experimentando emociones inquietantes sobre el aborto. Hasta que ambas partes hayan asimilado las emociones y pérdidas relacionadas con el aborto es mejor buscar a alguien más para que forme parte de tu grupo de apoyo.
¿Esta persona tiene fuertes convicciones políticas sobre el aborto?
¿Es activista en alguna de las partes con respecto al tema?
Las creencias políticas de una persona o su activismo no la califican o descalifican para formar parte de tu grupo de apoyo. Sin embargo, es importante considerar si la persona será capaz de ver más allá de sus creencias respetando tus creencias y apoyándote a través de tu camino de sanación.
Después de revisar las preguntas anteriores es posible que desees quitar a algunas personas de la lista o agregar a otras. Como un paso firme puedes llamar a al menos una persona de tu lista hoy. Este paso requerirá algo de valor pero tú puedes hacerlo.
Ten en cuenta que cuando revelas un aborto pasado la reacción inicial de una persona puede no ser lo que hayas esperado.
Si el aborto era un secreto puede que esta persona se conmocione, se sienta lastimada o incluso enojada.
Si esta persona ya sabía sobre el aborto puede que le sorprenda que aún te esté afectando.
No tomes su reacción - o falta de - personal.
Debido a que el aborto es un tema que raramente se habla es normal que la gente no sepa que decir o hacer. Sin embargo en la mayoría de los casos esta persona puede superar su incomodidad y apoyarte a lo largo de tu camino de sanación.
Puedes ayudar a los miembros de tu grupo de apoyo a que superen su incomodidad al compartir con ellos formas específicas en las que te pueden ayudar. Si el tema es nuevo para ellos es bueno que los invites a visitar este sitio de Internet.
En esos casos en que la persona no está lista para ofrecerte el apoyo que necesitas, no te des por vencido/a. Puedes acudir a otro miembro de tu familia o amigo en tu lista o puedes buscar apoyo y consejo de algún guía espiritual, consejero o terapista profesional.